Name名無し20/01/21(火)11:28:24 IP:116.70.*(asahi-net.or.jp)No.219168そうだねx1
21年12月頃消えます 30代半ばくらいから、性別問わずこういう体型になっていく
40代になると、異性からまったく相手にされなくなるので、どんどんだらしなくなり、肥満度は増す
しかしこのままにしておくと、健康にも影響が出てくると医者から誰も指摘される 削除された記事が2件あります.見る

…No.219169そうだねx1ヘルス板に行って下さい。

…No.219170+ ヘルス板なんてねーーよ！！ しかしマジで現代の日本では、太るものしか売っていない外食なんて炭水化物と油ものばかりこの板にも、外食や買い食いをして、罪悪感を感じている人も多かろうこういう商品ってたまに見るが、こんなもん意味ないに決まってんだろーーって思うね

…No.219171+自堕落で節度のない人間の言い訳そのものというか

…No.219172+飲み食い出来ない環境で働けばこんなブタにはならない

…No.219173+ でも食べるのを我慢するのってキツいよね。 大概のダイエットが続かなかった人の理由は、食事制限が出来ないからと言うとった。こいつらは、ジムで２時間くらい運動したら、その後に飲むビールが旨いと言うとった。そりゃ豚になるわ。

…No.219174+無職が時間持て余して筋トレとかダイエットとか言ってるかんじｗ

…No.219177+筋トレは確かに時間を持て余してやってるって人が多いと思うが、ダイエットは必要に迫られてやっているんだよ 血圧が高くなったりして、生活に影響が出たりとかね

…No.219178+しつこく表示される｢運動不要！我慢ダイエットも不要!｣飲むだけでバキバキのシックスパックに！！てなインチキサプリ詐欺に簡単に引っ掛かる、冷静に考えてみなよ

…No.219181+ 薬品でダイエットっていうのはありえんな。 そしてこのような器具も、大概が詐欺みたいなもんだな。また１日１０分って、一般人では続けられんよ。まあそこがミソなんだろうけどな。続けられない＝痩せられない＝この機械のせいではないということに出来る。

…No.219182+高校の英語でスープストーンっていう話があった 乞食がただの石をスープストーンって言って野菜やうさぎがあったらもっと美味くなるって住民を騙してスープにありついた話 つまり薬品＝ただの石

…No.219185+>筋トレは確かに時間を持て余してやってるって人が多いと思うが 筋肥大の筋トレなんて一日一時間で十分だぞ というかだらだら長くやってる方が筋肥大しない 筋トレは忙しい人のための運動だ

…No.219186+>筋肥大の筋トレなんて一日一時間で十分だぞ 時間持て余してる無職には関係ないだろｗ 何の反論にもなっていない

…No.219188+1時間て、十分長いじゃないの。 10分でも継続できないという話なのに。

…No.219189+そうだよ。 １日１時間なんて普通の人には無理だ。 ３０分でも無理。 少しずつ少しずつ時間を延ばしていくのだが、大概の人はそこまで持たない。 多分１０分でも無理だよ。

…No.219191+ グルコースメーター（血糖値計）を調達して、起床時、毎食の直前、食後２時間と血糖値をチェックしてみると食生活が改善できるかも 起床時の血糖値が高いなら、その直前までの食事の糖質が多すぎということがわかる食前の計測では、それまでの間の運動量が足りない食後２時間の値で「食後高血糖」かどうかわかる１ヶ月も計り続ければ食べたものと血糖値の関係や運動との関係が把握できるので、その部分を改善していけば血糖値を落とせるちなみに、血糖値測定用のチップは医薬品扱いになるようで、本来なら処方が出ないと売って貰えないはずなんだが、尼でも売られるようになってるな（私は海外通販で個人輸入してる）体重もだけど、血糖値も「見える化」することで改善しやすくなると思うただ、血糖値を計ろうとすると指先に針を刺して血を出さなければならない点が面倒なところ消毒して穴開け、そして止血、それらで使ったものは「在宅医療廃棄物」として適切にゴミ出しする必要がある

…No.219192+血糖値が高く出るからとテケトーな食間食前に計測してちゃんと申告しないんだな、看護士が窘めると｢患者様になんて事言いやがる｣と 上から目線 高価な測定器や医療資材をムダにしか使わない団塊世代 もとよりそう言う意識つか｢何でダメなの｣を理解しないしな、で上肢下肢の切断へと｢医者は何もしてくれんかった」だって

…No.219193+食いもん系の板で健康の話をするのは無粋の極み。

…No.219197+ スレ画、マサにコレ

…No.219198+1週間で70㎞くらい歩けばいい そしたら好きなものを好きなだけ食べれる

…No.219200+1日平均10km、2時間はかかるよ 血糖なんか測らなくても、 体重でいいんだけどね

…No.219201+>1週間で70㎞くらい歩けばいい >1日平均10km、2時間はかかるよ 余程運動方面に向いている人でもない限り、現実的にはひざを痛めるな。 全身の筋肉中、ひざの筋肉が最も先に老化するらしく、10代の頃からでも、学校の運動部の部活では、ひざの筋トレとかをさせるところも多いくらいだからね。 陸上関係では必須さ。 アラサーくらいの年齢になると、1日10キロなんて走れないね。 走りたいなら、半年くらいかけて、正しいフォームをちゃんと学んでやらないと駄目ね。 ちなみによく街中でも走っている人を見かけるが、フォームが滅茶苦茶な輩が多いよね。 あれでは何に対しても効果ゼロなんだが、彼らはいったい何がしたいんだろうね。 まず息があがったところで有酸素運動じゃないから、ダイエットにならんし。

…No.219202+ たまたま他の板で見つけたよ。 ただでさえひざは痛みやすく、老化で痛めるまでに体重が重くなりすぎて、ひざが体を支えきれなくなり、それが原因で痛めるなんてこともある。そうでなくても、さっきも書いたように間違ったフォームで走って、自ら痛めるって人もかなり多いのだが、歩けなくなるくらい痛めてしまう人も多いのでiPS細胞で修復ができるように研究されているようだ。ｉＰＳでひざ軟骨再生臨床を国が了承ｉＰＳ細胞から作り出した軟骨の組織をひざ関節の軟骨が損傷した患者に移植する京都大学の臨床研究が、国の部会で了承されました。ｉＰＳ細胞を使って実際の患者に移植する研究計画が認められたのは、今回で７例目となります。

…No.219203+プールで歩いたらいい

…No.219204+>アラサーくらいの年齢になると、1日10キロなんて走れないね。 走るのは無理 歩くだけでいい 会社まで（駅まで）歩くとか、土日は朝夕散歩するとかそんなんでいい

…No.219208+書き込みをした人によって削除されました

…No.219209+歩くのがダイエット目的ならそれなりの時間と距離が必要だよ。 ただ運動不足だからとかという理由なら、そこまでやらなくても良いけどね。 ひとつも歩かないと、あらゆるところが衰えてくる。

…No.219210+協会けんぽのお姉さんに毎日２０分以上汗をかく運動をしろと言われた

…No.219213+タニタの情報より 脂肪1kgを消費するのに必要なエネルギー（カロリー）は、9kcal×1000g×80％＝約7200kcal 程になります。 つまり、1カ月で1kgの脂肪を減らすために消費すべきエネルギーは、7200÷30＝240kcalとなり1日あたり240kcalになります 1万歩歩くと400キロカロリーの消費らしいので、通勤通学経路でできるだけ消費できるといいね 体重90キロの人が階段100段を1分で昇ると6キロカロリーの消費と計算されるから、意識的に階段を使うのも手 行きつけのスーパーとかホームセンターで、ざっと一周して何歩ぐらいになるかを把握しておくと、楽しみながら減らせる

…No.219216+>薬品でダイエットっていうのはありえんな。 漢方薬になるけど一応、国が効果を認めた第2医薬品としての肥満に効く薬はある

…No.219218+>漢方薬になるけど一応、国が効果を認めた第2医薬品としての肥満に効く薬はある それはどういう「効果」があるのか？ 脂肪を溶かすのか？ 太りにくい体質にするのか？ 食欲を減退させるのか？ 消化と便通を良くするのか？ この４点で現実的に可能なのは最後だけ。 しかしそんなもんは別に漢方でなくても、すでに薬はある。 しかしどんな薬品でも、それだけで痩せることは絶対に無理。 あ、癌にでもなれる薬を開発したら良いかもね。 あれは100％痩せられるわ。 ただ死ぬかもしれないというリスクがあるけどな。

…No.219219+>ただ死ぬかもしれないというリスクがあるけどな。 お前何言ってんの？

…No.219222+>No.219218 うちの会社の話だけど、喫煙者はデブが少ない。 肺癌予備軍だからある意味合ってるかもよ笑

…No.219226+俺も昔はたばこを吸っていたからなんとなく分かるのだが、吸っていると口に満足感があるんだな。 たばこ独特の味が口内に広がる。 で食欲が多少は落ちる。 てことで喫煙者は吸わない奴より食べないのだと思うよ。

…No.219227+タバコ常用の害は体重30kg増の害に相当 という話を聞いたことがある

…No.219228+発展途上国で年端もいかないガキんチョがタバコ吸ってるのは空腹 を紛らす為だと、ただし極限近い空腹というか飢餓状態でないとニコチンハイにはならないと聞いたぞ 日本みたいな国で喫煙者が･･･は根拠怪しいな タバコたってグダグダなシケモクか怪しげな葉っぱらしかったが

…No.219230+昔のたばこはフィルタとかの関係もあって、現代のものよりも濃かったんだと思うな だから癖になりやすい 昭和３０年代〜５０年代って見事にみんな吸っていたのだが、あれはほぼ依存状態じゃなかったのかな

…No.219233+>しかしどんな薬品でも、それだけで痩せることは絶対に無理 糖尿も癌とは別な理由でガンガン痩せていく病気なので カラダに高血糖と錯覚させて栄養をどんどん尿や汗で垂れ流させることができればあるいは…？

…No.219234+体よりも脳が錯覚すれば出来るかもね

…No.219243+気にしないのがいちばん

…No.219245+メタボはマジで危険だよ。 高血圧、高血糖、中性脂肪血症、高コレステロール血症になる可能性が高く、そうなると心筋梗塞や脳卒中になって突然死することもある。 また血流が悪くなるために脳への影響も多く、認知症にもなりやすい。

…No.219246+1ヶ月で10Kg以上！20Kg、20Kgも夢じゃない！、カロリーリミットなし 辛い運動身不要でメタボ体型もみるみるバキナキのシックスパックの腹筋へ！これと飲むだけでペニスが5,5cm以上(えらく具体的数値） 大きくなる、てサプリが最強かな、よく売れてるんじゃないかな 発売元はことごとく実態のないペーパーカンパニー 免罪符呪文｢個人差があります」

…No.219247+↑すまんな、指かじかんで入力ムチャクチャなんで各自補正して

…No.219248+現代の日本の食生活は、欧米からの影響が強いがため、ひとつひとつのメニューが高カロリーだ。 だから一般的な三食、朝、昼、晩と食事を採るだけで余裕でメタボになれる。 ならない人は遺伝子的にならないのだそうだ。 だから基本的に普通に生きているだけで豚になるんだね。 てことで選択肢は２つ。 豚になって成人病になって苦しんだ挙句早死にか、それとも食事の内容を見直し、一日２時間以上の運動を習慣づけるか。 ちなみに後者くらいの生活にしても痩せません。 どうにか健康寿命が延びるだけです。

…No.219249そうだねx1遺伝は関係ないね 摂取した分増えて、消費した分減るだけ。 日々体重が微減する程度の食事量を見つけるのが肝

…No.219250+>遺伝は関係ないね まあ太らない遺伝子があるというのは、俺はテレビからの情報なので、それが絶対なのかは知らないけどね。 じゃあ君はいくら食べても太らない人は、どういう体のメカニズムだと考えているのかな？

…No.219253+単に消化吸収能力が人より弱いってだけじゃないの？ 以前7カ月で50キロ落としたことがあったけど5号ホールを一気食いしても体重は落ちたよ

…No.219254+まったく吸収できなければいくら食べても 太らないことになるけど、それだと大人になれない。 実際には裏で吐いてるとか、排出してるんだろうね。

…No.219255そうだねx1>一般的な三食、朝、昼、晩と食事を採るだけで余裕でメタボ 基礎代謝てのがあってこれはカラダを一日維持する為に必要な熱量 この基礎代謝以下なら太らない(太れない)太るのは食べ過ぎ 基礎代謝以上に体を動かさないから、本来はもっと少なくてもいいのに普通に食べてもカロリーオーバーになる 病院での管理された給食で生活するとよく判る(栄養士の判断処方以外に間食はしちゃダメだが)

…No.219256+刑務所入ると痩せるっていう話 摂取カロリー厳格に計算される上に運動労働も半強制

…No.219274+>刑務所入ると痩せるっていう話 >摂取カロリー厳格に計算される上に運動労働も半強制 刑務所ダイエットは参考にすべきだと思うわー 出所した人漏れなくやせてるもんね

…No.219277+ >出所した人

…No.219304そうだねx23Dグロ画像del

…No.219306+徴兵制度のある国でデブは殆どいないと同じ理由だな デブであっても訓練生活で絞られて普通体型にっ戻る、だから彼の国 には徴兵年齢層にデブがいないのを変な自慢してるから 連帯責任でもたつくデブは怨嗟の的になって心理的にも絞られる 兵役後はデブろうが籠もろうが知らんけど

…No.219883+>しかしマジで現代の日本では、太るものしか売っていない アメリカさんよりマシである

…No.219884+暑さで食欲落ちて毎日２食で過ごしてたら１ヵ月くらいかな？５キロほど落ちたよ 暑くて筋トレも止めてるから贅肉だけでなく筋肉も落ちた結果かもしれない

…No.219887+>彼の国 >には徴兵年齢層にデブがいない 女も徴兵あるんだっけ？

…No.219894+筋肉量が少ないから加齢と共に太る人も多いんだと思う、若い内は痩せてるといっても筋肉も脂肪も少ないって人とかがいずれ太る

…No.219902+今現在、日本人が毎日食べている食事内容は、欧米からの影響が強いので、かなりカロリーが高い。 だから普通に朝昼晩と３食食べるだけで、だいたいの人が１日の活動をするのに必要なカロリー量を余裕で超えてしまう。 だから極力、量を少な目に摂取しないといけない。

…No.219903+カロリーだけみると農水省が推す基準が平均して一日2000kcal〜3000kcal しかし実際には1800kcalに満たないそうだ 昔にくらべて日本人は食べなくなっているのだ

…No.219904+食べているよ。 余程の爺、婆でもない限り、だいたいの人が食べ過ぎでカロリー過多状態だ。 それを証拠に豚ばかりだろ。 摂取した分、運動をすれば良いって思っているが、1時間程度のジョギングでも多くて500キロカロリー程度しか消費しない。 だから摂取した分を消費するほどみんな動けない。 ジムなんかに通っている、意識高い系の人は、ちゃんと食事も制限しているから、最低限の体型を保っているが、だいたいの奴は豚ばかりだよ。

…No.219906+いや、あくまでもカロリーの統計だけど、平均するとひとり1800㎉に満たない 昔にくらべて（くどいようだけどあくまでもカロリー計算で）日本人は食べなくなってるのだ そういえば今は肥満児とかほとんどいない 大人でも太っている人は減っているようにみえる 肥満＝裕福が今は逆転してる形 あと運動でやせるってのはたぶん不可能 運動は筋肉をつけるとか悪くはないが、やせるには食事制限しかない

…No.219915+ >女も徴兵あるんだっけ？ イスラエル軍は女性も徴兵制(画像は2年間徴兵された人)ユダヤ人は自己管理力が高いのか、太るイメージないね

…No.219920+運動で痩せない要因としてネットで検索して筋トレやダイエット法が色々出てくるけど それを鵜呑みにして『〇〇を△分□セットで簡単に』みたいなのを自分の体格・筋量を考慮せずそのままやる人が多いと思うのね 結果として体に過度な負担かけただけになってる人が多い気がする

…No.219922+効果があったのが食べたものを書きだしてカロリー計算をするレコーディングダイエット 始めた頃は紙に書き出していたけど、スマホアプリができてからは楽になった 記録から間食のカロリーが多めだったので減らしたら体重が減少傾向に（空腹を感じたら刺身こんにゃく食べてた） 今は断食ダイエットを継続中 断食時間は最長16時間、週のスケジュールを見ながら断食時間帯を設定、週3回入れられるようにしてる 断食ダイエットでも刺身こんにゃく大活躍 100k目前まで行ったけど70台前半で安定中（理想的には65ぐらい） あと、目に見える化として血糖値計を使って週3回起床時の血糖値を見てるけど、100台以上になることが希になった（80台で安定） 運動不足気味なので足、腹筋にEMSパッド使ってふたばやつべを見ている最中に筋肉揺らしてるｗ

…No.219930+ >『〇〇を△分□セットで簡単に』みたいなのを 女性専用のジムのカーブスってあるじゃん。あそこに通っている知り合いのおばちゃんに、どんな内容なのか聞いてみたら、画像のような器具を使った筋トレを、30秒だったか、1分だったか忘れたけど、順に交代してメニューを30分連続で行うそうな。成人男性でもキツいような内容で、それをやるとしばらく行けないとのこと。毎日行かないと意味ないじゃんとおばちゃんに言うと、絶対に無理と言うとった。がしかし、現実的にそのメニューを毎日やって、1時間でもジョギングなり、エアロバイクなりして、食事制限すれば確実に痩せられると思う。と言っても、ほとんどの人がそんな根性ないからね。続かないわけだよ。俺も毎日、ダンベルとかバーベルとか様々な器具を使った筋トレをやっているが、30分なんか出来ないよ。

…No.219931+食べ過ぎた分を運動で消費するってのはまず不可能だから 食生活から無理なく変えていくのが一番近道だと思うな カロリーもそうだけどたんぱく質とか糖質とかの栄養素も大事だよね 昼間は活動してるから我慢しないで好きなもの食うけど 夜に米食うのは脂肪になるだけだから米の代わりにサバ缶でおかず食べてるよ

…No.220467+>1日あたり240kcalになります 縄跳び１０００回くらいですね 20分でできる運動です

…No.220468+痩せたいだけなら、糖質制限で十分だぞ 具体的にはローソンの低糖質なパンとか菓子とか利用すればいい 大した値段じゃないし、コンビニ弁当より安い そのうちカロリーゼロや低糖質で「美味しい物」を探すのが 楽しくなってくるんだ 例えば、たらみの「濃い0kcal白桃」とか、冷やして食べると絶品ですわ

…No.220469+>薬品でダイエットっていうのはありえんな。 つ ゼニカル つ セイブル こういう「消化酵素を阻害する薬」を使うと、 その間強制的に絶食してるのと同じになるので 痩せます あと、中枢神経（脳）に作用して食欲を抑制する 薬もあるんですけど、依存性があるんで医者は使いたがらないですね

…No.220471そうだねx1>あと、中枢神経（脳）に作用して食欲を抑制する薬もあるんですけど 大概の豚は、食欲を抑制することが出来ないんだと思う。 俺も目の前にあるものは全部食べちゃう派なので、よく分かる。 だからなるべく冷蔵庫にすら、食料をおいておかないようにしている。

…No.220472+>そういえば今は肥満児とかほとんどいない いじめの対象になりやすいんで、ヒッキーに なって学校に出てこないだけみたい 家で甘やかされて喰い放題になってジャバ･ザ･ハットみたいになってるよ 子供らしい快活さに欠けたチー牛野郎予備軍みたいなのか増えたな、女の子は女の子でオバハン予備軍みたいな子が

…No.220480+>そういえば今は肥満児とかほとんどいない いるよ なんぼでもいる そういう子は大概が親もメタボみたいな豚だけどな 親が体型を気にしないから、子供に対しても気にしないのだろう

…No.220481+ダイエットできないとかほんと謎 単なる引き算もできないのか？と思う

…No.220485+書き込みをした人によって削除されました

…No.220486+君がまだ若いからそう思うんじゃね。 30代半ばくらいになると、筋肉も自然に衰えてくるから代謝が悪くなる。 だから今までよりも食事の量を減らし、内容も考えないといけない。 またある程度の運動も必要。 それが歳とともに、食事の量をどんどん減らし、そして運動量をどんどん上げていかないと、20代の体型を保てない。

…No.220487+病気して太ったよ 食べるくらいしか楽しみなかった 寝てる時間が長いから逆流性食道炎になって喉が荒れる

…No.220488+病気の内容にもよるね。 癌だと、たった１〜２週間の入院で、げっそりとミイラ状態になる人もいるよ。 それは病気が原因なのか、それとも食事なのか？ 入院して太るのはある意味健康な証拠さ。 体力も衰えるだろうから、そのためにも太っておいても良いんじゃね。

…No.220489+ひざのケガで21日入院したけど 数分間立つのと、数百メートル歩くのが限界くらいにはなったぞ

…No.220493+見た目普通でも人間ドックでCT撮れば内臓脂肪の厚さに驚くぞ、俗に言う隠れメタボ 内臓の隙間をびっしり脂肪が取り巻いてるし 内臓の臓器そのものが高脂質（ホルモン焼きのモツ状態）化してしまってたり これは運動だのダイエットだのでは改善できないらしい 医師曰く｢甘いモン脂モン食べ過ぎですわ」

…No.220494+>見た目普通でも 服を着ていたら分かりにくいよね。 痩せてそうでも、体脂肪率25%以上ある奴なんてザラだし。 吉沢亮が自分で「年齢が20代後半に差し掛かって太りやすくなった。痩せたい。」と言っていたが、よく見ると彼のアゴは酷い状態。 あの感じだと腰の肉も相当あるし、下っ腹もやばいかもな。 てことで一見細く見える奴も、実は豚ってことはよくあること。

…No.220495+ヒロシは健康診断でコレステロール過多が判明して再検査になったらしい

…No.220496+>見た目普通でも人間ドックでCT撮れば内臓脂肪の厚さに驚くぞ、俗に言う隠れメタボ オレやんOrz

…No.220497+心配するな。 君だけでなく、だいたいの人が隠れメタボだよ。 ただ口にしないだけ。 大概の人は結構血圧が高く、医者に注意されている。 ちなみに俺も昔はされた。

…No.220504+知り合いの女性は40代で糖尿病と診断されインスリン自己注射しながら80代後半で亡くなるまでふつうに生活してた カロリー制限はあるけどなんでも自分の好きなものを食べ旅行にも行ってた ただ発病時は原因もわからずいくら食べても体重がどんどん減って怖かったと 糖尿病と診断されある意味ほっとした・・ってのはあとから作ったっぽいけど、 ガンで若くして死ぬ知人もいたとか まあなんであれ陽気で前向きな人の勝ちだなｗと

…No.220505+>隠れメタボ 私は隠れるような臆病者ではない 誰の挑戦でも受けて立つ

…No.220506+ 人は歳とともに筋力量が落ちてくるので、相当努力しないと誰でも豚野郎になるわけだよ 大概の奴が糞豚なんだから、別に気にしなくて良いんじゃねと俺は思っていない豚野郎はやっぱり醜い

…No.220507+禿げデブチビに人権はない

…No.220508+>人は歳とともに筋力量が落ちてくるので、相当努力しないと誰でも豚野郎になるわけだよ ならないよ 太りやすくはなるけど街中の中年や高齢がみんな太ってるわけではない

…No.220509+>街中の中年や高齢がみんな太ってるわけではない 大概の中年は体脂肪率１３％以上は余裕であるではないか 着やせしているだけだよ

…No.220512+プロテイン飲んで、筋トレしてればいいだけじゃね？

…No.220514+君は筋トレとかまともにしたことないでしょ。 プロテインって結構飲まないと効果がなく、ビルダーとかは朝から晩までプロテインを溶いた飲み物をがぶ飲みする。 それが超まずいの。 一回一回飲むのが苦痛。 でまたそのプロテインって、カロリーが高くて太るんだよね。 筋トレの量が足りなかったら、それこそスレ画みたいなお腹だよ。 プロテインは筋肉を増量するためには良いけど、運動量がそれに対して足りなければ太る。 それを勘違いしている馬鹿どもは、タンパク質を摂れば太らないとか痩せるとか思っている。 いやいや、タンパク質は摂るだけではむしろ太るから。

…No.220515+体脂肪率13%がデブとか言う世界は 辛さしかないんだね

…No.220517+ウチの上の子が15歳、体脂肪13%だがこの年齢だと標準だろ、つまりは思春期の太っていない痩せすぎていないカラダ 特に運動している訳じゃないけど下腹にグッと力入れると腹筋がぱっくり浮くてな そんなのオッサンまで維持できるのが少数派 自分だってン十年前は十分鑑賞に耐えるバディだったわ(今は聞くんじゃない）

…No.220518+>そんなのオッサンまで維持できるのが少数派 それはそうだよ。 筋肉がおちて代謝が下がるからな。 しかしそれを保つのが偉いってことだろ。 俺はおっさんだがちゃんと８％以下を保っている。 「たった８％で自慢かよｗｗ」って言う奴もいるだろうから、付け加えておくが、５年くらい前は５％以下を３年くらい続けていた。 そしたら医者に腎臓病になるから止めてと言われた。 だから妥協して８％。

…No.220519+マラソンランナーか何か？

…No.220520+好きで筋トレしてる奴のどこが偉いんだろうか ただの趣味だろ

…No.220522+30代の頃は周りの同年代見てて、だらしねぇなと思っていたけど 40過ぎた途端に１年半で体重そのまま腰のくびれが無くなって鏡餅がどんどん肥大化 ちょっと食べたらすぐ太るし老化は想像以上の地獄

…No.220524+要は日頃から関心や注意はらってるか自制心ある生活おくってるかだな 直ぐに年齢のせいにする奴いるけどいつまでも自分に甘い自堕落な生活や暴飲暴食してりゃ世話ない