自転車好きは長生き

12月26日頃消えます 長生きしたいなら自転車。もはや常識ですよね。
オランダやフランスでも自動車依存者は早死にで、自転車によく乗る人は長生き、という医学調査の結果が出ているほど。
自転車は消耗品であるヒザを守りながら運動できるのもポイント。

…	すぐ妄信しちゃう人？ それとも浅はかな釣り？

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定期的に出る定期

…	ウォーキングは身体にやさしいけど負荷が足りない ジョギングは膝と腰にくる その点、自転車は脚を鍛えるにはもってこい

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荒らしdel

…	まぁ、スレ主は絶望的な馬鹿だから自動車免許取れなかったから 自動車=悪としなければ恥ずかしくて悔しくて生きていけないんだ 矮小なプライドを守るためにはなんだってするぜ？ どうせ無職で暇だからな 親も早く責任とって屠殺してやりゃいいのに 生きてるだけで恥さらしなんて憐れにもほどがある(涙

…	タイヤの細いロードバイクは抵抗が少なくて運動負荷が少ないから不適 鍛えるならファットバイクが良いよね

…	平らなところだと乗ってるだけで進むので あえて坂道を上る

…	健康て長生きできそうでも 事故で半身不随とか死亡とか多いんじゃ？

…	車の運転大好きで年間3万kmぐらい乗ってるけど 通勤とかは自転車だしロードやMTBも趣味な俺は健康なの不健康なの？

…	チャリ買って車道で膨らんで車に跳ねられてすぐに死んだ奴を知ってる。 チャリ買わなければ歩道を歩いていたのにな。

…	生きてたら死んだやつを知ってる 生きなければ死ななかったのにな

…	地域にもよるけど常識的には自動車か電車通勤の距離をチャリ通は自己満足以外の効果ないでしょ

…	健康の為に自転車乗ってバスやトラックのディーゼル排ガス吸って肺ガンになったり 落車して脊髄損傷して身体の一部に麻痺が残ったり 自転車の自分はルールを守っていても自動車やモーターサイクルがスマホを見ていてぶつかって交通事故を起こしたり 色んな危険がある 何が本当に健康にいいのか解らん

…	>何が本当に健康にいいのか解らん 家から出ずに筋トレとか？

…	筋トレ中血圧あげすぎてクモ膜下出血したりとか まー生きてるってことは常に死と隣り合わせだなと やりたい事やって生きるのが一番いいんじゃあないかな

…	>自転車は消耗品であるヒザを守りながら運動できるのもポイント。 高校片道6�q、大学片道15�q膝軟骨逝ったぞ。 守れてないじゃん。

…	>高校片道6�q、大学片道15�q膝軟骨逝ったぞ。 >守れてないじゃん。 その距離を駆け足するよりは守られていたんじゃないの？

…	たぶん比較対象は その距離のアスファルト上を、毎日足で走る事だと思うので チャリのほうがマシなのは確かなんじゃね

…	>高校片道6�q、大学片道15�q膝軟骨逝ったぞ。 って事は今は自転車乗ってない？

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>高校片道6�q、大学片道15�q膝軟骨逝ったぞ。 ・自転車の整備不良 ママチャリにありがち。BBから異音がしたり、タイヤがグラグラで調べたらハブが駄目になってたり ・シートの位置が低く、クランクが長い これもママチャリにありがちな足つき優先の調整 「そのうち背が伸びるから」と体に合わない自転車に乗せる(クランク長い)。でも成長に合わせたシートやハンドルの調整をしない これは膝に負担がかかる ・速度出すために重いペダルをガンガン踏む。無駄にダンシングする これも膝に負担がかかる このコンボが決まると簡単に膝をダメにする 10代くらいだと、ただでさえペダルをガン踏みするからね せっかく座る事で体重や歩行/走行時にかかる膝の負担を軽減できるのが無駄になっちゃうパターン 自転車は日常的な運動には最適なスポーツの一つだけど、間違えた運用すると途端に脚に来る プロだって膝に故障抱えたりするからねぇ

…	歩こうがちゃんとしたのに乗ろうが膝はだめになる時はなるんだな そもそもとして、膝に良い状態を見極めるのが大変 痛くなってから「これはだめだ」がわかるから 厄介なんだよな

…	>痛くなってから「これはだめだ」がわかるから 治るまで負荷かけなきゃいいんだけど、ちょっとよくなるとガンガンかけちゃうからなあ

…	>健康の為に自転車乗ってバスやトラックのディーゼル排ガス吸って肺ガンになったり ここ今日日気になるとこかな

…	>健康の為に自転車乗ってバスやトラックのディーゼル排ガス吸って肺ガンになったり ホームセンターで防塵マスク買うか、替えのフィルターが入手できるならサバゲーショップで軍放出の防毒マスク買ってくるしかないな

…	そもそも歩く場所も車道に沿ってる部分が殆どな訳で 気にするなら外気は吸えませんわな

…	自動車のスパイクタイヤが使えた時代に自転車通学してたけど削れたアスファルトの粉じんがすごかったのでホームセンターで買える吸排気バルブ付きの防塵マスク付けて走ってみたけど苦しい上に内部が結露して凄い事になったのを覚えてる しかもフィルターの一番外層を外してみたら１０ｋｍ走っただけで真っ黒… 次の週から自動車の通らない道をランニングで通うことにした

…	>吸排気バルブ付きの防塵マスク付けて走ってみたけど苦しい すごいな、なんか横隔膜を鍛えるための呼吸トレーニングみたいだなw B'zのボーカルも鍛えてるってTVで言ってた

…	>すごいな、なんか横隔膜を鍛えるための呼吸トレーニングみたいだなw 通勤でゴミ吸いたくないって理由でマスク付けてたら疑似高地トレーニングになったみたいで スポーツ男子じゃなかったのに地元の親子マイルランで結構上位に行けた。 次は総合一桁位若しくは女子(子供ね)3位以内目指すべくマスク自転車通勤継続中 >内部が結露して凄い事になった 職場まで最後のこの坂を登りきらなきゃならんってのに結露で目詰まりしてて無酸素運動が超キツい

…	コーラを飲んだ事がある人の約９５％の人が９０年以内に死亡しています。 そういうことじゃね？